Hi... sy rsa sy x nk lh gna bi hri ni... x thu knapa...
Sy prasn bhawa slama ni blog x da sorg pun yng nk view blog aku yng x lh hensem sngt pun...tu yng sy hairn....
Boring lh klau x da org.. at least sorg pun ok jga kn?
Tu sja lh...
X nk ckp bnyk... :(
Tuesday, 26 July 2011
Friday, 15 July 2011
I'm so Excited !!!
Its been one month since i'm leaving my blog with nothing interesting to see...
Anyway, I'm excited for next weeks "Kem Pemimpin Muda Air Zon Borneo & Kem Pemimpin Wira Muda 2011" !!!
I'm excited coz this is my 1st time joining a camp like this... and this would be my history in my life attending this... yahoo!!!
Some of my friends were jealous coz its limited...and the teacher ask me would youlike to bring your friends alog to? I said yes.. Then the teacher said pick 2 girls and 1 boy to follow me.. so I've made my decision so i've already pick them....(i won't tell you their names...shh..)
After that, I keep on asking the teacher what to bring, do they provide transport to there, etc.
Thats all for today... I will write after my camp..
Chao... :)
Anyway, I'm excited for next weeks "Kem Pemimpin Muda Air Zon Borneo & Kem Pemimpin Wira Muda 2011" !!!
I'm excited coz this is my 1st time joining a camp like this... and this would be my history in my life attending this... yahoo!!!
Some of my friends were jealous coz its limited...and the teacher ask me would youlike to bring your friends alog to? I said yes.. Then the teacher said pick 2 girls and 1 boy to follow me.. so I've made my decision so i've already pick them....(i won't tell you their names...shh..)
After that, I keep on asking the teacher what to bring, do they provide transport to there, etc.
Thats all for today... I will write after my camp..
Chao... :)
Friday, 10 June 2011
Tips Untuk Kuruskan Badan Tanpa Ubat-ubatan
1.Jangan biarkan perut anda lapar
Makanan memberikan kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga yang kurang,tubuh kita akan terkejut.Tubuh kita akan membakar otot-otot untuk menggantikan makanan.Ini akan menyebabkan kadar metabolisma tubuh kita menjadi rendah.Bila anda tidak tahan berlapar,anda akan makan dengan lebih banyak.
2.Jangan makan makanan ringan
Makanan ringan tidak bagus untuk kesihatan.Selain menggemukkan,bahan pewarna dan MSG ia sangat merbahaya.So,jangan makan makanan ringan jika anda ingin kurus dan sihat.
3.Ambil sesuatu yang pahit
Minumlah sesuatu yang pahit seperti kopi dsb.Selepas tu anda kumurlah beberapa saat sebelum makan.Cara ini menyebabkan tekak anda merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakkan rembesan enzim dan asid HCL.Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.
4.Elakkan minum minuman yang bergas
Minuman dalam tin yang bergas mengandungi 7-8 sudu gula dan ini tidak baik untuk kesihatan anda.Jika anda banyak minum minuman yang bergas selama ini,kurang-kurang kanlah minum tu.Sebab ia boleh menyebabkan kencing manis.
5.Minumlah 8 gelas air suam sehari
Air suam boleh mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh badan anda.Sebelum anda makan makanan yang berat-berat,cuba anda minum air suam,tentu anda tidak akan makan dengan banyak.
6.Kurangkan minyak
Janganlah anda masak dengan minyak yang banyak.Elakkan juga makan makanan yang bergoreng.Minyak masak mengandungi banyak kolestrol.Ia akan lebih cepat membuatkan berat badan anda naik mendadak dan berat badan anda susah nak turun.
7.Makanlah makanan dengan perlahan-lahan
Nikmatilah makanan anda dengan perlahan-lahan dan jangan lah gopoh.Kerana apabila anda makan secara perlahan-lahan ,tubuh akan menghantar isyarat menunjukkan kepuasan anda.
8.Makan sayur-sayuran
Lebihkanlah sayuran dalam permakanan.Kerana sayuran sangat diperlukan oleh tubuh badan walaupun sayuran tidak sedap.Lagi pahit sayuran itu,lagilah bagus.
Makanan memberikan kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga yang kurang,tubuh kita akan terkejut.Tubuh kita akan membakar otot-otot untuk menggantikan makanan.Ini akan menyebabkan kadar metabolisma tubuh kita menjadi rendah.Bila anda tidak tahan berlapar,anda akan makan dengan lebih banyak.
2.Jangan makan makanan ringan
Makanan ringan tidak bagus untuk kesihatan.Selain menggemukkan,bahan pewarna dan MSG ia sangat merbahaya.So,jangan makan makanan ringan jika anda ingin kurus dan sihat.
3.Ambil sesuatu yang pahit
Minumlah sesuatu yang pahit seperti kopi dsb.Selepas tu anda kumurlah beberapa saat sebelum makan.Cara ini menyebabkan tekak anda merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakkan rembesan enzim dan asid HCL.Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.
4.Elakkan minum minuman yang bergas
Minuman dalam tin yang bergas mengandungi 7-8 sudu gula dan ini tidak baik untuk kesihatan anda.Jika anda banyak minum minuman yang bergas selama ini,kurang-kurang kanlah minum tu.Sebab ia boleh menyebabkan kencing manis.
5.Minumlah 8 gelas air suam sehari
Air suam boleh mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh badan anda.Sebelum anda makan makanan yang berat-berat,cuba anda minum air suam,tentu anda tidak akan makan dengan banyak.
6.Kurangkan minyak
Janganlah anda masak dengan minyak yang banyak.Elakkan juga makan makanan yang bergoreng.Minyak masak mengandungi banyak kolestrol.Ia akan lebih cepat membuatkan berat badan anda naik mendadak dan berat badan anda susah nak turun.
7.Makanlah makanan dengan perlahan-lahan
Nikmatilah makanan anda dengan perlahan-lahan dan jangan lah gopoh.Kerana apabila anda makan secara perlahan-lahan ,tubuh akan menghantar isyarat menunjukkan kepuasan anda.
8.Makan sayur-sayuran
Lebihkanlah sayuran dalam permakanan.Kerana sayuran sangat diperlukan oleh tubuh badan walaupun sayuran tidak sedap.Lagi pahit sayuran itu,lagilah bagus.
Subscribe to:
Posts (Atom)
